Mastigar pode ser uma tarefa tão fácil e muitas vezes automática, retomar a atenção para esse processo ou até mesmo na hora de introduzir na rotina do seu bebê é muito importante.
Vamos de passo a passo?
- Não exagere. Coloque na boca uma quantidade de alimento que permita uma mastigação confortável;
- Não tenha pressa e mastigue de forma constante;
- Mastigue até o alimento perder a sua textura inicial;
- Engula toda a comida antes de colocar mais alimentos na boca;
- Evite ingerir líquidos enquanto estiver mastigando;
- Use os dentes do fundo para alimentos mais sólidos;
- Preste atenção às texturas e sabores dos alimentos antes de engolir;
- Repouse os talheres a cada garfada e curta a refeição;
- Mastigue sempre de boca fechada para a língua empurrar os alimentos contra os dentes e distribuir a comida de forma homogênea.
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