Eu amo doce, mas e aí? Como fica a minha saúde bucal?
Claro que a redução de açúcares é o ideal! Tanto para a saúde bucal, mas também para o nosso corpo como um todo. Porém, ninguém precisa se privar de comer algo que gosta, né? Até porque a privação também não é considerada algo saudável.
O essencial é manter o equilíbrio e seguir essas dicas aqui:
- Comer de uma vez ao invés de ficar “parcelando” os pedacinhos ao longo do dia;
- Ingerir logo após as principais refeições (almoço, por exemplo);
- Realizar a higiene bucal logo após a ingestão;
- E jamais comer um doce e dormir sem escovar os dentes.
Se apresentar qualquer sinal da cárie, reduza a ingestão e procure o seu dentista.
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